不知何时起，“霾”已经成为了和“晴”“雨”“雪”一样常见的气象名词。在这个霾来霾去的冬季，咳嗽、打喷嚏、头晕目眩、丢三落四，感觉心情也不好了……一个念头闪过，天哪，不会是雾霾让我变得抑郁吧？

       有一种心理疾病叫做“季节性情绪失调症”（Seasonal Affective Disorder,SAD）。大多数人也许都有这样的经历：在阳光灿烂的天气感到心情舒畅做事精力充沛，而在阴雨天则会觉得心情低落和提不起精神做事。然而，如果这种情况出现得过于频繁甚至影响到了人们正常的生活秩序，那么就应该对此多加关注，并寻找心里医师进行咨询，以确定自己是否正受到SAD的困扰。

       近日，淄博雾霾天气对市民造成了不少影响，呼吸道、心脑血管等疾病患者有所增多，另有不少人出现了心情烦躁、忧郁的情况。“昨天今天都有来咨询的，感觉心烦气躁的。”淄博市第八人民医院心理科阎加民介绍，今天一早，54岁的刘先生来到医院，原来，昨天刘先生就已经感到有些胸闷、胸痛。检查结果显示，这是由大雾天气引发的心脏缺血症。“应该说和大雾有一定关系，和大雾引起的郁闷也有关系，如果能出去锻炼应该会好很多。”

       阎加民介绍，雾中的小水滴会溶解许多对人体有害的物质，它们被水蒸气固定在空气中，导致空气的杂质增多，进而侵害呼吸道造成对人体供氧不足，最终产生呼吸困难、胸闷等。“这些不良症状会影响到心理健康，心理伤害后又反过来影响身体。”

       心理专家介绍，大雾天气由于气压较低、外出不便等原因，心理素质较差或者平时就有心理疾病的人，心情容易出现烦躁、忧郁。专家建议，雾天心理素质较差者，要注意通过与亲友交流、适度放松等方式，及时进行自我心理调节。