秋风的丝丝凉意带走了酷暑燥热的夏季，为了自身的健康，越来越多的人加入了晨练的队伍。阵阵秋风吹来，凉凉的，很清爽;大胆的鸟儿在身旁飞来飞去，划出优美的弧线，轻松而自在。各类走路人，姿势各异——年轻人，边打拳击边行走;中年人，小跑慢颠往前走;最令人敬佩的，是那些大爷大妈们，迈着碎步，扭着屁股赶着走。恐怕诸等走法，被理学大家朱熹看到非大跌眼镜不可。他曾顽固地认为，“凡步行趋跄，须是端正，不可疾走跳踯。”《四库全书》则以“贵人之行，如水而流下，身重而脚轻;小人之行，如火炎上，身轻而脚重”警示行走之人。种种说法，就健康而言，都是“满纸荒唐言”。
许多时候，我们总以忙为借口，宅在家里，久了，都宅“老”了，宅坏了心情，宅病了身体，宅成了“独孤求败”、 “灭绝师太”，年轻人则宅成了“阴阳男”、“视频女”。我们多么需要甩开臂膀动起来，走起来，跑起来;多么需要对身边的路亲起来，近起来，痴起来;多么需要走进自然，走出快乐，走上健康!
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